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花粉症対策 ≪アロマテラピー編≫

今の時期、花粉症の方たちにとっては、とても悩ましい季節ですよね・・・(><)

鼻づまり、頭が重い、眠い、集中力がなくなる、イライラする・・・etc・・・

花粉症の症状は、非常にうっとうしく、辛いものです。

毎年毎年、『花粉の量は昨年の倍です』など言われ、そんな憂鬱なニュースに毎年テンションも下がりますよね・・・

花粉症の各諸症状には、ぜひ、【アロマテラピー】を活用してみましょう!!

花粉症対策 ≪アロマテラピー編≫_b0095156_13272668.jpg


≪くしゃみ・鼻水・鼻づまりには≫
●マスクに精油を1~2滴直接落として、マスクをする。
●ハンカチに精油を1~2滴直接落として、持ち運ぶ。
●お湯を入れたマグカップ、もしくは、洗面器等に2~3滴落とし、蒸気とともに吸入する。

おすすめの精油 ⇒ ユーカリ・ティートリー・ペパーミント
注)いずれの方法もお肌に原液が直接つかないように気をつけて下さい。
  適量を超えての使用は、刺激があり、むせることがあるので気をつけて下さい。

≪目のかゆみには≫
●水をはった洗面器に精油2~3滴落とし、タオルでおしぼり(=冷湿布)を作って、目元にあてる。
おすすめの精油 ⇒ ラベンダー

香りを吸い込むことで、植物の有効成分が、呼吸器から体内に取り組むことができ、粘膜の炎症もやわらぎますよ(^^)

by lina-green | 2009-03-07 13:27 | アロマ